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표준 잔 계산기

단계 1 / 3 표준 잔 계산기
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와인 한 잔, 맥주 한 캔, 위스키 한 샷에 들어 있는 알코올 양은 서로 다르고, 나라마다 “표준 잔”이 몇 그램인지도 다릅니다. 마신 술의 용량, 알코올 도수, 잔 수를 입력하면 순수 알코올이 몇 그램인지 계산하고, 미국, 영국, 호주, 캐나다 등 여러 나라의 기준으로 몇 잔에 해당하는지 보여 드립니다.

표준 잔 계산 방법

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    술 정보 입력

    한 잔의 용량을 밀리리터 또는 미국 액량 온스로 입력하고, 라벨에 적힌 알코올 도수(%)와 마신 잔 수를 입력합니다.

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    먼저 볼 나라 선택

    결과에서 가장 먼저 보여 줄 나라의 표준 잔 기준을 고릅니다. 목록에 있는 모든 나라는 그대로 함께 표시됩니다.

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    결과 확인

    선택한 나라 기준의 표준 잔 수, 한 잔과 전체의 순수 알코올 양, 모든 나라의 기준을 비교한 표를 확인할 수 있습니다.

순수 알코올 그램은 이렇게 계산합니다

이 계산기는 용량에 알코올 도수를 곱해 순수 에탄올의 밀리리터 수를 구한 다음, 에탄올의 밀도 0.789 g/ml를 곱해 그램으로 바꿉니다.

grams of alcohol = volume in ml x ABV / 100 x 0.789

미국 액량 온스는 1온스당 29.5735 ml로 환산합니다. 여기에 잔 수를 곱해 전체 양을 구하고, 표준 잔 한 잔의 그램 수로 나누면 표준 잔 수가 나옵니다.

표준 잔 한 잔의 그램 수

나라 순수 알코올 양
미국 14 g
영국 (1유닛 = 10 ml) 8 g
호주 10 g
캐나다 13.6 g
아일랜드 10 g
독일 10 g
프랑스 10 g
스페인 10 g
이탈리아 12 g
네덜란드 10 g
스웨덴 12 g
폴란드 10 g
브라질 14 g
일본 20 g
국제 기준값 10 g

영국의 1유닛은 순수 알코올 10 ml, 즉 7.89 g으로 정의됩니다. 이 계산기는 반올림한 8 g을 사용하므로 정확한 유닛 수와 약 1% 정도 차이가 날 수 있습니다. 나라에 따라 범위나 반올림한 값을 발표하기도 하는데, 표에는 흔히 인용되는 값을 실었습니다.

계산 예시

술 순수 알코올 미국 영국 호주
맥주 355 ml (12 fl oz), 5% 14.0 g 1.0 1.75 1.4
와인 150 ml, 12% 14.2 g 1.01 1.78 1.42
568 ml (영국 파인트), 4% 17.9 g 1.28 2.24 1.79
와인 750 ml 한 병, 13% 76.9 g 5.49 9.62 7.69

알아 두면 좋은 점

  • 같은 양을 마셔도 나라마다 기준이 달라 “몇 잔”인지가 달라집니다. 권고 기준을 비교하기 전에 어느 나라의 정의를 쓰는지 먼저 확인하세요.
  • 수제 맥주, 도수가 높은 와인, 넉넉하게 따른 집에서의 한 잔에는 표준 잔 하나보다 많은 알코올이 들어 있는 경우가 많습니다.
  • 이 결과는 마신 알코올의 양을 보여 줄 뿐입니다. 혈중알코올농도를 추정하지 않으며, 안전한 음주량이나 운전 가능 여부를 알려 주지도 않습니다.

자주 묻는 질문

표준 잔은 서로 다른 술을 비교하기 위해 정해 둔 순수 알코올의 일정한 양입니다. 기준은 나라마다 달라서 영국의 8 g부터 미국의 14 g, 일본의 20 g까지 다양하므로, 한 나라의 표준 잔이 다른 나라와 같지는 않습니다.

용량(ml)에 알코올 도수(%를 100으로 나눈 값)와 0.789 g/ml를 곱하면 됩니다. 도수 5%의 355 ml 맥주에는 약 14 g이 들어 있으며, 미국 기준 표준 잔 1잔에 해당합니다. 도수 4%의 568 ml 파인트는 약 17.9 g입니다.

음주 가이드라인, 라벨, 의사는 각자 자기 나라의 기준으로 표준 잔을 안내합니다. 나란히 보여 드리면 어느 나라에 있든 그 지역의 권고 기준과 같은 방식으로 내가 마신 양을 확인할 수 있습니다.

아니요. 이 계산기는 술에 들어 있던 알코올의 양만 계산합니다. 몸에 미치는 영향은 체중, 경과 시간, 식사 등에 따라 달라지며, 술을 마신 뒤에는 운전하지 않는 것이 가장 안전합니다.

아니요. 용량, 도수, 잔 수는 결과를 계산하기 위해 저희 서버로 전송되고, 단계를 넘어갈 때 페이지 링크에 추가됩니다. 계정이나 프로필에는 저장되지 않습니다.

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