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습관 추적기

단계 1 / 4

월 선택

계획하거나 돌아볼 월을 선택하세요.

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습관 추적기는 반복하고 싶은 일을 보기 쉬운 월간 표에 모아 줍니다. 최대 12개 습관을 추가하고 각 습관에서 계산할 요일을 정한 다음, 완료한 날을 표시하면 계정 없이 연속 기록과 달성률을 확인할 수 있습니다.

습관 추적기 사용 방법

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    월 선택

    계획하거나 돌아볼 월을 선택하세요.

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    습관과 일정 추가

    습관 이름을 적고 매일, 평일, 주말 또는 원하는 요일을 설정하세요.

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    진행 표시

    완료한 날을 체크하고 지표를 확인한 뒤 표를 인쇄하거나 CSV로 내보내세요.

연속 기록은 계획한 날만 계산합니다

평일로 설정한 습관은 월요일부터 금요일까지만 평가합니다. 토요일과 일요일은 연속 기록을 끊거나 달성률을 낮추지 않습니다. 주 3회 운동이나 일요일 계획 점검처럼 직접 고른 요일에도 같은 원칙이 적용됩니다.

달성률은 달력의 모든 칸이 아니라 선택한 달에 계획한 날을 기준으로 계산합니다. 계획한 평일 20일 중 15일을 완료하면 달성률은 75%입니다. 현재 연속 기록은 오늘부터 거꾸로 계산하며, 오늘이 계획일이 아니면 오늘 또는 그 이전의 가장 최근 계획일부터 계산합니다. 그 연속된 계획일을 모두 완료했을 때만 유지되고, 기한이 된 계획일을 놓치면 초기화됩니다. 최장 연속 기록은 그달에 가장 오래 이어진 기간을 보여 줍니다.

계획은 지울 때까지 이 브라우저에 로컬로 저장됩니다. 이 도구는 알림, 건강 조언, 클라우드 백업 또는 캘린더 연동 서비스가 아닙니다. 종이로 보고 싶으면 인쇄하고, 스프레드시트에 보관하려면 CSV로 내보내세요.

자주 묻는 질문

선택한 달에 최대 12개 습관을 기록할 수 있습니다. 항목을 집중하면 표를 더 쉽게 검토할 수 있습니다.

현재 연속 기록은 오늘 또는 오늘 이전의 가장 최근 계획일부터 거꾸로 계산하며, 기한이 된 모든 계획일을 완료해야 합니다. 하나라도 놓치면 초기화됩니다. 최장 연속 기록은 그달 어디에서든 달성한 가장 긴 연속 기간입니다.

아니요. 평일 설정에서는 월요일부터 금요일만 계산합니다. 계획하지 않은 날은 연속 기록이나 달성률에 영향을 주지 않습니다.

네. 사용자 지정 요일을 선택하고 해당 습관에 계산할 요일을 표시하세요.

네. 인쇄를 누르면 브라우저 인쇄 대화상자가 열리고 PDF로 저장할 수도 있습니다. CSV 내보내기는 스프레드시트용 기록을 만듭니다.

아니요. 추적기는 브라우저에서 실행되며 지울 때까지 계획을 이 브라우저에 로컬로 저장합니다. 계정, 클라우드 백업, 캘린더, 알림 또는 알림 메시지가 없습니다.

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